Rincez le quinoa sous l’eau chaude, puis faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau salée pendant 15 min. Égouttez, rincez à l’eau froide et laissez refroidir.
Salade de quinoa et graines de sésame
Salade de quinoa et graines de sésame
Une recette pour faire le plein d'énergie.
👨👩👧👦 6 pers
⏱ 40 min
🧑🍳 Très facile
💶 Bon marché
Ingrédients
- 200 g de quinoa
- 1 melon
- 2 avocats
- 12 tomates cerises
- 1 bouquet de basilic
- 250 g de billes de mozzarella
- 6 tranches fines de jambon de Parme
- 30 g de graines de sésame grillé
- 2 c. à soupe d'huile de sésame
- 4 c. à soupe d'huile de colza
- 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
- Sel
- Poivre
Préparation
Étape 1
15:00
Étape 2
10:00
Ouvrez le melon, épépinez-le et prélevez la pulpe en billes à l’aide d’une cuillère parisienne. Conservez le jus. Coupez les avocats et les tomates en morceaux.
Étape 3
05:00
Dans le jus de melon, émulsionnez les huiles avec le vinaigre, le sel et le poivre. Cette sauce servira d’assaisonnement.
Étape 4
10:00
Dressez le quinoa dans un grand saladier, ajoutez les billes de melon, avocat, mozzarella et tomates. Arrosez de sauce, ajoutez le jambon en chiffonnade, le sésame grillé et le basilic. Servez frais.
Présentation
« Une recette pour faire le plein d'énergie. »
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